Introducción y resumen del episodio
Intro/Outro (00:03)
Bienvenidos al pódcast de terapia de luz roja, presentado por Platinum LED Therapy Lights, los pioneros que han pasado 15 años desarrollando la tecnología de luz roja más potente del mundo. En cada episodio, te mostramos cómo utilizar esa potencia para sanar tu cuerpo, ahorrar tiempo con sesiones más cortas y obtener los resultados de nivel profesional que mereces. Esta es la ciencia de la luz, simplificada para ti. Y ahora, su presentador, Mike Vulcan.
Mike (00:37)
Muy bien, todos, bienvenidos a otro episodio, el episodio número trece del pódcast de terapia de luz roja. Hoy, como siempre, tenemos al Dr. Enman, nuestro copresentador. Es especialista en longevidad y rendimiento deportivo de West Texas. Dr. Allen, bienvenido al programa.
Alan (00:52)
Bueno, es genial estar de vuelta y hablar de temas que siempre interesan a todo el mundo. Terapia de luz roja...
Mike (00:58)
Sí, siempre tan informado. El Dr. Inman tiene dos clínicas en Costa Rica y es director médico de una clínica de células madre. Como experto en terapia de luz roja, compartirá sus conocimientos para que aproveches al máximo tus dispositivos de terapia de luz roja. Mantendremos breve este episodio, con una duración inferior a 15 minutos. Y hoy continuamos nuestra serie llamada «Protocolos estratégicos y mitos». Hay mucho aceite de serpiente en esta industria, y hoy descubriremos cuáles son y cómo mitigar sus efectos. Así que...
Por cierto, a todos los que nos escuchan: si quieren hacer una pregunta, solo tienen que ir a red light therapy podcast.com, enviar su pregunta y responderemos en un episodio futuro. Así que el título del episodio de hoy es «La regla de Ricitos de Oro: cómo encontrar la dosis perfecta». Y, Dr. Allen, se me han ocurrido probablemente cinco o seis preguntas para ayudar a la gente a encontrar su dosis perfecta. Mi primera pregunta es: ¿a qué distancia debo colocarme realmente de mi panel? Y, específicamente, me refiero a mí...
Mi Biomax Pro, mi Platinum LED Biomax Pro, ¿a qué distancia debe colocarse alguien de su panel para que sea eficaz?
¿A qué distancia debo colocarme de mi panel?
Alan (02:01)
Bueno, no existe una distancia ideal en este caso. Depende de lo que intentes tratar. Por ejemplo, si hablamos de la piel, debes estar a una distancia de entre dieciséis y veinticuatro pulgadas. Si hablamos, por ejemplo, del crecimiento del cabello o de las articulaciones, los tendones, los ligamentos e incluso los tendones profundos y las estructuras más profundas...
Entonces, lo que intentas alcanzar está entre ocho y catorce pulgadas. Y así llegas a donde necesitas. Ahora bien, cuando hablamos del Biomax Pro, es muy importante saber que tiene una potencia elevada. Por eso, muchos estudios clínicos se basan en entre 20 y 100 milivatios por centímetro cuadrado. Mientras que, si observamos el Biomax...
Pro, si estamos, ya sabes, a seis pulgadas, alcanzará 292 milivatios por centímetro cuadrado. Y por eso son tan buenos de usar: se necesita menos tiempo para alcanzar el nivel óptimo que buscamos.
¿Son suficientes 10 minutos o debería hacer más?
Mike (03:11)
Interesante. De acuerdo, ¿son suficientes diez minutos de terapia de luz roja o debería hacerlo durante una hora? ¿Puedo excederme?
Alan (03:19)
No, no. Lo que hacemos es considerar entre diez y veinte minutos, porque normalmente hacemos unos diez minutos por lado, ya que la idea es cubrir la mayor superficie posible. Y debemos entender que no se trata de sesiones más largas, porque existe un modo básico de «más es mejor», lo que significa que cuanto más haces después de alcanzar el nivel óptimo...
Entonces, normalmente no está produciendo una reacción positiva. Por eso siempre intentamos ser constantes. Esa es la clave de la terapia de luz roja: ser constante. Y cuando se trata de fotobiomodulación, es muy importante saber que puede afectar a muchos tejidos diferentes, porque todo se reduce a la piel y estamos observando el cabello. Como una de mis pacientes, uno de estos días, me dijo: «Apenas recibí mis paneles y he sido constante». Y continúa:
Mis cejas han crecido muchísimo y ella tiene más de cincuenta años. Está abrumada porque ha usado otros productos y ninguno se acerca a este. Y esto es totalmente natural, porque lo único que hacemos es usar las longitudes de onda de la terapia de luz roja y del infrarrojo cercano para maximizar u optimizar la producción mitocondrial en todas estas células.
¿Cómo sé si estoy demasiado lejos?
Mike (04:40)
Tiene sentido. Sí, por lo que entiendo, es muy eficaz para el crecimiento del cabello. ¿Cómo sabe alguien si está demasiado lejos, es decir, si está demasiado lejos de pie? ¿Se puede detectar? ¿Hay algún indicador?
Alan (04:53)
No, realmente no hay forma de que simplemente digas: «Vaya, estoy demasiado lejos». La mejor manera es medir. Así que, si estás a más de veinticuatro pulgadas, cuando trabajas con la piel, estás demasiado lejos. O si estás a más de catorce pulgadas y estás tratando zonas como el cabello, los ligamentos y tendones o los músculos, acabarás estando demasiado lejos.
La idea es que estés dentro de la distancia que necesitas.
Mike (05:27)
Lo que hago es que literalmente uso una cinta métrica cuando instalo mis paneles. Y, ya sabes, si están a una distancia de entre doce y veinticuatro pulgadas, está muy bien. Quizá la gente debería hacer lo mismo. ¿Afecta mi color de piel a la cantidad de luz que debería recibir? ¿Cambia el momento del día en que debo hacer mis sesiones?
¿Afecta el color de la piel al tiempo de la sesión?
Alan (05:45)
Sí, aunque realmente no tiene mucho efecto, una persona con un tono de piel más oscuro tiene más pigmentación y la melanina absorbe la luz roja. Por lo general, necesita más tiempo. Y cuando digo más tiempo, me refiero a uno o tres minutos más, si me entiendes. No es que esta persona tenga que hacerlo durante 20 minutos más de lo habitual. Y una de las cosas importantes sobre
hiperpigmentación o, perdón, alguien que tiene una alta pigmentación, no hiperpigmentación; en estos pacientes es muy importante saber que, cuando usan infrarrojo cercano, no necesitan hacerlo de esta manera. ¿Por qué? Porque atraviesa los pigmentos y, por lo tanto, no hay absorción. En ese caso, pueden limitarse a usar la misma cantidad de minutos que los demás.
¿Puedo usar la terapia de luz roja dos veces al día?
Mike (06:45)
Interesante. Para acelerar los resultados, ¿se puede usar dos veces al día?
Alan (06:49)
De acuerdo. Así que ningún estudio médico ha demostrado que hacerlo dos veces al día produzca mejores resultados. Esta es una de esas indicaciones basadas en estudios médicos. Si lo haces más de una vez, realmente no obtendrás una perspectiva diferente de lo que intentas lograr. Ahora bien, lo importante es que, de nuevo, digo que hay que ser constante, y esto se basa únicamente en lo que los estudios médicos han demostrado hasta ahora. Eso no significa que en el futuro
Las cosas no cambiarán porque, si la gente tiende a hacer cada vez más estudios médicos y de repente observa una diferencia, esto se aplica a todo en la medicina: a veces hay un protocolo y, con el paso del tiempo, aparecen más estudios y se producen cambios. Pero en este momento, hacerlo dos o tres veces o más no marcará ninguna diferencia en comparación con hacerlo solo una vez.
Señales físicas de que has recibido suficiente luz - o demasiada
Mike (07:44)
Tiene sentido. ¿Hay alguna señal física de que haya recibido suficiente luz o demasiada luz?
Alan (07:50)
Bueno, si has tenido suficiente, la idea es que no tienes que compararlo con la luz ultravioleta, ¿verdad? Esto es completamente diferente. Y con la fotobiomodulación, es importante saber que hay calor, aumenta la microcirculación y se reducirá el dolor articular. Al final tendrás una movilidad mejorada y, en general, una mayor sensación de relajación, lo cual es muy importante. Pero si te has excedido.
entonces puedes tender a sentirte fatigado. Puedes tener más dolor muscular. Además, incluso puedes tener un dolor de cabeza leve y, ya sabes, beneficios decrecientes, a pesar de que sigas haciéndolo progresivamente con el tiempo y seas constante. Así que la idea es no excederse.
Ajuste de la dosis para tejidos profundos frente a tratamientos superficiales
Mike (08:40)
Vale. Esas son respuestas muy buenas. Tengo una más que ha surgido. Recibimos a muchos atletas que compran luces de terapia Platinum para obtener esos beneficios terapéuticos en los tejidos profundos. ¿Cómo debería ajustar su dosis alguien así para tratar tejidos profundos, en comparación con una dosis para algo como la reducción de arrugas en el tejido superficial de la piel?
Alan (09:06)
Entonces, cuando hablamos de músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, una distancia de entre ocho y catorce pulgadas sería perfecta, y habría que tratar esa zona durante entre siete y catorce minutos. Y voy a hablar desde mi propia experiencia. He tenido problemas con el cuello durante toda una semana y he estado intentando apresurarme para llegar al trabajo, y hoy no he estado usando la luz roja.
Dije: «Tengo que usar la luz roja». Así que la configuré en infrarrojo cercano. Tenía mucho dolor. Me acosté y la usé durante 14 minutos. Y te digo que me cambió. El dolor disminuyó al menos un 50 %, lo cual para mí es bastante importante. Y eso sin usar medicamentos. Así que mucha gente podría pensar: «Este tipo intenta vender Platinum». No, esto es verdad.
Quiero decir, yo solo le digo la verdad a todo el mundo para que sepan lo potentes que son realmente estas luces.
Cierre
Mike (10:10)
Sí, es interesante que hayas tenido esa experiencia. Hoy me desperté esta mañana con un dolor intenso. Ayer jugué un partido de tenis muy largo. El antebrazo me palpitaba de dolor. Estaba muy rígido y tenso. Fui a hacer terapia de luz roja y el dolor prácticamente desapareció después de la sesión. Y no he vuelto a tener problemas desde entonces. Han pasado como cuatro horas. Así que, Dr. Allen, muchas gracias. Espero que todos los que nos escuchan hayan recibido buenos consejos sobre los paneles de terapia de luz roja, especialmente los de Platinum.
Paneles de terapia. Y pronto haremos otro episodio. Será sobre el ajuste de precisión. Así que escucha el futuro episodio sobre ese tema. Gracias de nuevo, Dr. Allen.
Alan (10:47)
Gracias. Cuídate.
Introducción/Cierre (10:49)
Gracias por acompañarnos en el pódcast de Terapia de Luz Roja. Mientras otros imitan, Platinum innova. Durante más de 15 años, Platinum Therapy Lights se ha mantenido como pionera y líder mundial en la industria de la terapia de luz roja. Accede a la misma tecnología en la que confían profesionales médicos, investigadores y atletas de alto rendimiento de todo el mundo. Ahora es tu turno de experimentar la diferencia de Platinum LED. Visita Platinum Therapy Lights.com para conseguir hoy resultados de nivel profesional.
